Ismo Laitela

Kirjoita palstalle kun harrastit tai aiot harrastaa liikuntaa.

Kävin juuri luistelemassa ensimmäistä kertaa moneen vuoteen.

Jää oli hyvässä kunnossa, mutta asiaa haittasi hieman 20 sentin lumipeite. Kivaa oli kuitenkin.

Kävin tänään juoksemassa tunnin lenkin, kuten on ollut jo pitkään tapana. Käyn juoksemassa joka toinen päivä, ja tuosta ohjelmasta ei luisuta.

Aika perusliikuntaa tänään harrastin, mutta kerrottakoon nyt, että pyöräilin melko paljon ja kävelin myös ihan mukavasti. Sormet vähän jäätyi, mutta eipä tuo haittaa.

Tämän päivän suoritus oli 10 minuutin mopon käyntiin polkeminen. Hyvin hengästyy ja hiki saattaa tulla vaikka kylmä sää olisikin. Suosittelen

Tää oli sit läppä

Hiihtämässä kävin tänään semmoset 1½ tuntia. Ihan sopiva määrä tämmösellä pakkasella ja kovalla tuulella.

Tänään juoksin kauppaan ja takaisin, eli yhteensä n. 400 metriä. Aika suuri saavutus kun ottaa huomioon että mulla on joka paikka kipeänä. Kyllä mä yleensä sellaisen 5km lenkin vähintään juoksen.

Koiraa käytin kävelyttämässä noin 4 km. Tänään en käy hiihtämässä, teen kuntopiirin.

Tänään olin aamulenkillä. Väsymyksen ja kurkkukivun takia lenkki oli vain 2km pitkä, mutta on sekin parempi kuin ei mitään.

Tänään sainkin oikein hengästyneenä pyöräillä, koska lumia ei oltu kunnolla aurattu pois. Takapyörä heitteli koko ajan puolelta toiselle. Piti polkea kovaa, että pääsi edes eteenpäin. No saipahan siinä kuitenkin onneksi mukavasti liikuntaa.

Suoneiti kirjoitti:

Rambo-Ossi kirjoitti:Kirjoita palstalle kun harrastit tai aiot harrastaa liikuntaa.

Kävin juuri luistelemassa ensimmäistä kertaa moneen vuoteen.

Jää oli hyvässä kunnossa, mutta asiaa haittasi hieman 20 sentin lumipeite. Kivaa oli kuitenkin.

Missäs päin luistelit? Itsehän asut Helsingissä, niin kysäisempä. Itse nimittäin myös sunnuntaina kävin luitstelemassa, tosin jo viidettä kertaa varmaan tänä vuonna ns. "Steissillä". Eli Rautatietorin lähellä olevalla tekojäällä.

Minä kävin pohjois-Helsingissä päin.

Hiihtämässä kävin normaaliin tapaan luistelu-tyylillä. Oli kova tuuli ja hirveä lumimyräkkä.

Kävin tarpomassa keskustassa kovassa lumimyräkässä. Oli tuossa ihan tarpeeksi yhdelle päivälle.

Kolasin lunta tunnin tuossa pihalla. Mukavaa hommaa.

Tuli ruhjottua kinkkua naamariin niin että olo on kuin pienellä possulla, voisin siis sanoa että onnistunut joulu ja "liikunnallinen" tovi.

Koiraa käytin lenkillä jotain ½-tuntia. Riittänee tälle päivälle.

Luistelemassa olin parin tunnin ajan. Tuloksena leuan jäätyminen.

Pyöräilin kauheassa lumipyryssä kasvot märkänä kuntosalille kuntoilemaan pitkästä aikaa. Kuntoilu teki hyvää.

Päivällä kävin hiihtämässä 1½ tuntia vaihteeksi perinteisellä tyylillä. Lisäksi venyttelin hiihdon jälkeen noin tunnin.

50 minuutin "aamulenkki" tuli juostua heti kun heräsin, eli siinä klo 15 aikoihin. Vaikka unirytmi onkin aivan sekaisin niin aamulenkki pitää silti aina juosta.

Olin tänään aikeissa mennä pienelle juoksulenkille, mutta lenkkipolku oli niin huonossa kunnossa, että päätin sitten tehdä vain pienen nopean kävelylenkin. Kyllähän tuolla kävelylenkillä oli ihan virkistävä vaikutus.