![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Tänään harrastin liikuntaa!
- Nipsu
- VIP
- Viestit: 992
- Liittynyt: 15.8.2012 08:54
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Tänään kävin uimahallissa 200 metriä uimassa. Pitkän tauon jälkeen tämä oli tämmönen lämmittely, ensi kerralla voi tavoitella taas sitä kilometriä ![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #35
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
- fakki
- Kanta-asiakas
- Viestit: 1561
- Liittynyt: 3.6.2012 21:46
- Paikkakunta: Kehä III ulkopuolella
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
tänään mentiin sitten taktiikalla 100-200-300-400-600-800-600-400-300-200-100, jos joku ei nyt tajunnut mitä tuo meinaa niin selitän:
Sarjojen välissä 2min tauko
100 = 100m spurtti -> loput 300m hölkkä
200 = 200m spurtti -> loput 200m hölkkä
300 = 300m- spurtti -> loput 100m hölkkä
400 = 400m spurtti
600 = 600m spurtti -> 200m hölkkä
800 = 800m spurtti
jne
5,6km juoksua tulee siis, josta 4km on "täysillä"
aluksi oli myös kilsan verryttelylenkki
Sarjojen välissä 2min tauko
100 = 100m spurtti -> loput 300m hölkkä
200 = 200m spurtti -> loput 200m hölkkä
300 = 300m- spurtti -> loput 100m hölkkä
400 = 400m spurtti
600 = 600m spurtti -> 200m hölkkä
800 = 800m spurtti
jne
5,6km juoksua tulee siis, josta 4km on "täysillä"
aluksi oli myös kilsan verryttelylenkki
- Luumukiisseli
- VIP
- Viestit: 3444
- Liittynyt: 1.6.2009 20:11
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Sellaisen kymmenen kilometrin lenkin vedin lenkkikaverin kanssa kaatosateessa. Kyllähän siinä kastui, mutta tosi hyvältä tuntui juosta. ![Virne :D](./images/smilies/grin.gif)
![Virne :D](./images/smilies/grin.gif)
Vaahtera Herrasmies -Klubin arvostettu jäsen
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
- Luumukiisseli
- VIP
- Viestit: 3444
- Liittynyt: 1.6.2009 20:11
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Lauantaina uiskentelin hiukan raikkaassa merivedessä, eilen juoksentelin 7,8 kilometriä ja tänään hieman kovemmalla tempolla 7,3 kilometriä.
Vaahtera Herrasmies -Klubin arvostettu jäsen
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
- Japp
- VIP
- Viestit: 3229
- Liittynyt: 24.1.2010 14:36
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Hypin pituutta ![Suorastaan Jappmainen olo :japp:](./images/smilies/japp_hymio.gif)
![Suorastaan Jappmainen olo :japp:](./images/smilies/japp_hymio.gif)
Suomi-Japp-Suomi
Leona ♥ Rambo ♥ Ekku ♥ Iivo ♥ Oiva
We are sistas, we stand together ♥
Turksa, Japp, Burnis
Leona ♥ Rambo ♥ Ekku ♥ Iivo ♥ Oiva
We are sistas, we stand together ♥
Turksa, Japp, Burnis
- Ropin Huud
- VIP
- Viestit: 694
- Liittynyt: 29.3.2011 15:05
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Tänään tuli munkin kanssa pyöräiltyä mun luokse katsomaan mun kämppää, kun siellä on se kylppäriremontti.
Matkaa tuli 13 kilometriä, mutta kesken matkan mulla naksahti nuppi päässä, joten löin jarrut pohjaan, tönäsin pyörän ojaan ja heitin kypärän kuuseen. Sitten käytiin munkin kanssa istumaan tien vierelle ja rauhotuttiin. Sitten jatkettiin matkaa. Lähtiessä olin ollut vielä iloisella päällä.![Varastan köyhiltä ja annan rikkaille... eikun... :ropsu:](./images/smilies/ropsu.gif)
Matkaa tuli 13 kilometriä, mutta kesken matkan mulla naksahti nuppi päässä, joten löin jarrut pohjaan, tönäsin pyörän ojaan ja heitin kypärän kuuseen. Sitten käytiin munkin kanssa istumaan tien vierelle ja rauhotuttiin. Sitten jatkettiin matkaa. Lähtiessä olin ollut vielä iloisella päällä.
![Varastan köyhiltä ja annan rikkaille... eikun... :ropsu:](./images/smilies/ropsu.gif)
Kuukauden sherwoodilainen 8/2011
Eiks naiset sitä paitsi sano aina, että ne pukeutuu vaan itseään varten?
Nojoo sanoo sanoo. Valetta koko juttu.
Sisters♥
Eiks naiset sitä paitsi sano aina, että ne pukeutuu vaan itseään varten?
Nojoo sanoo sanoo. Valetta koko juttu.
Sisters♥
- Nipsu
- VIP
- Viestit: 992
- Liittynyt: 15.8.2012 08:54
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Kävin uimassa 500 metriä ![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #35
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
- dottis
- VIP
- Viestit: 675
- Liittynyt: 28.5.2009 19:13
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Käytiin tunnin lenkillä koiran kanssa ja kierreltiin samalla ravintolapäivän paikkoja. Ei kyllä ostettu mitään ja mun mielestä tapahtuma järjestettään nykyään aivan liian usein. Oli kova jano koiralla lenkin jälkeen, sillä aurinko porotti pilvettömältä taivaalta
tuntui ihan kesältä kerrankin!
![Peukku ylös :ylos:](./images/smilies/thumbup.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #20
- Nipsu
- VIP
- Viestit: 992
- Liittynyt: 15.8.2012 08:54
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Jälleen uimassa, tällä kertaa 400 metriä ![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #35
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
- fakki
- Kanta-asiakas
- Viestit: 1561
- Liittynyt: 3.6.2012 21:46
- Paikkakunta: Kehä III ulkopuolella
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Ekat jäätreenit takana, kyllä se tästä ![Peukku ylös :ylos:](./images/smilies/thumbup.gif)
![Peukku ylös :ylos:](./images/smilies/thumbup.gif)
- Ekku
- VIP
- Viestit: 999
- Liittynyt: 24.7.2009 19:36
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Millon nähdään fakin debyytti Lukon edustuksessa?fakki kirjoitti:Ekat jäätreenit takana, kyllä se tästä
![Suorastaan Jappmainen olo :japp:](./images/smilies/japp_hymio.gif)
Itse kävin tänään taas palloa potkimassa.
![Kieli :P](./images/smilies/tonguex.gif)
Tänne vaan, muiden pervojen sekaan juhlimaan.
- Luumukiisseli
- VIP
- Viestit: 3444
- Liittynyt: 1.6.2009 20:11
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Yli viikon tauon jälkeen tuli lenkki vedettyä lenkkikaverin kanssa näin iltahämärässä ja hyvää teki.
Vaahtera Herrasmies -Klubin arvostettu jäsen
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
- fakki
- Kanta-asiakas
- Viestit: 1561
- Liittynyt: 3.6.2012 21:46
- Paikkakunta: Kehä III ulkopuolella
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
never XDEkku kirjoitti:Millon nähdään fakin debyytti Lukon edustuksessa?fakki kirjoitti:Ekat jäätreenit takana, kyllä se tästä
- Nipsu
- VIP
- Viestit: 992
- Liittynyt: 15.8.2012 08:54
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Uimassa kävin ja 700 metriä tänään ![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #35
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
- Nipsu
- VIP
- Viestit: 992
- Liittynyt: 15.8.2012 08:54
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
600 metriä kävin uimassa ![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
![Iloinen :)](./images/smilies/happy.gif)
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #35
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
BFF:s Turska ja Ropsu ♥
And we gonna let it burn ♥ ♥
☃☃☃
- Serafiina
- Viestit: 15
- Liittynyt: 7.7.2013 09:14
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Kävin uimassa 600 metriä.
Oona ♥ Miro
A Girl Doesn´t Need Anyone Who Doesn´t Need Her - Marilyn Monroe
A Girl Doesn´t Need Anyone Who Doesn´t Need Her - Marilyn Monroe
- fakki
- Kanta-asiakas
- Viestit: 1561
- Liittynyt: 3.6.2012 21:46
- Paikkakunta: Kehä III ulkopuolella
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Koulussa salibandya noin 60min ja illalla jäätreenit 60min.
- Ekku
- VIP
- Viestit: 999
- Liittynyt: 24.7.2009 19:36
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Tänään ja eilen tuli käytyä tunnin verran jäällä. Nyt vielä tiistaiseen tapaan jalkapalloa vajaaksi pariksi tunniksi. ![Peukku ylös :ylos:](./images/smilies/thumbup.gif)
![Peukku ylös :ylos:](./images/smilies/thumbup.gif)
Tänne vaan, muiden pervojen sekaan juhlimaan.
- Serafiina
- Viestit: 15
- Liittynyt: 7.7.2013 09:14
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Kävin uimassa kilometrin. ![Virne :D](./images/smilies/grin.gif)
![Virne :D](./images/smilies/grin.gif)
Oona ♥ Miro
A Girl Doesn´t Need Anyone Who Doesn´t Need Her - Marilyn Monroe
A Girl Doesn´t Need Anyone Who Doesn´t Need Her - Marilyn Monroe
- Luumukiisseli
- VIP
- Viestit: 3444
- Liittynyt: 1.6.2009 20:11
Re: Tänään harrastin liikuntaa!
Lenkillä kävin ja nyt pukkaa soijaa.
Vaahtera Herrasmies -Klubin arvostettu jäsen
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.
Osteri-Ossi Faniklubin jäsen #9
Madin Faniclubin (#9) jäsen
Tästä se lähtee.