Ismo Laitela

8 sain putkeen..

En saa yhtäkään ;( En oo oikein koskaan ymmärtänyt sitä tekniikkaa, miten se tapahtuu, tai sitten mulla on vaan niin veltot kädet.

muutama kuukausi sain juuri ja juuri 2 mutta nykyään menee jo 11

Pull-uppina tulee tehtyä 20-25 sarjoja. Ikinä ei mitään maksimia ole kokeiltu tästä lajista.

...

En mitenkään erityisesti treenaa leuanvetoa, mutta aina kun kulen meidän leuanvetotangon ohi niin vetäisen muutaman leuan niin kyllä niitä siinä kertyykin.

nuorena poikana meni 40 niinku vettä valaen mutta nyt tahti vähä löystyny, 20.

Kuka hullu saa 40??? Itellä menee 3 just ja just

Saan varmaan n. 10 leukaa. En ole pitkään pitkään aikaan kokeillut kunnolla vetää. Vähän aikaa sitten sain kahdeksan, mutta enemmän olisi kyllä mennyt.

Viimeksi kun kokeilin niin taisin saada vain 5 siitäkin kyllä aikaa varmaan puolisen vuotta.

Kyllä se 10 menee aina. En yleensä koitakkaan enempää, kun vedän ne 10. Testeissä ja sillee tulee sit vedettyä nin paljon kun pystyy. Kasiluokan testeissä meni 12.

Himassa vedän aina välillä tossa mattotelineessä, jossa on hyvä tehdä.

ps. leuanvetohan ei kokonaan ole lihaksista kiinni vaan tekniikasta ja omasta painosta.

15 leukaa sain tänään tehtyä. Vielä kyllä pystyy parantamaankin.

Itsehän saan varmaan kolme leukaa tehtyä, ehkä viisi jos sattuu hyvä päivä.

Oma leanvetoennätys on 9 kpl. Tuon tein niihin aikoihin kun täytin 18. Painoa oli silloin 70-72 kg. Tuosta on nyt seitsemän vuotta aikaa ja tuon jälkeen en ole päässyt lähellekään samaa tulosta (tai no tietenkin lähiviikot tuosta ennätyksestä eteenpäin tuli niitä 7-8 leuan sarjoja). Armeijan jälkeen on mennyt joskus satunnaisesti 6 leukaa. Viimeksi kun kokeilin leuanvetoa niin sain tehtyä 2 leukaa (oikeastaan 2 ja puol ) Mutta olen siihen tyytyväinen koska se on tehty 97-98 kilon elopainolla

R1ku kirjoitti:Viimeksi kun kokeilin leuanvetoa niin sain tehtyä 2 leukaa (oikeastaan 2 ja puol ) Mutta olen siihen tyytyväinen koska se on tehty 97-98 kilon elopainolla

Viime perjantaina sama suoritus. Eli 2 leukaa meni ja se kolmas oli harmittavan lähellä Mutta, ei enää 97-98 kilolla vaan 100 kilon elopainolla, eli ihan OK suoritus kai painoon nähden. Leuanvetohan on yksi tehokkaimpia treeniliikkeitä, joten tulen jatkossakin suosimaan niitä. Harmi vain, että se sali missä yleensä käyn, ei ole "normaalia" leuanvetotankoa vaan ylhäällä kaksi epämääräistä kahvaa jotka ovat hieman vinoja sekä melko kaukana toisistaan, enkä tuolla epämääräisellä systeemillä saa kuin yhden leuan.

Nyt taisi tulla uusi henkilökohtainen ennätys, 17 leukaa.

Tuli tuossa muutama päivä sitten parannettua ennätystä aika reilustikin. 21 leukaa meni.

Ei ole leuanvetotulos kauheasti kehittynyt takavuosiin nähden. Tänään meni 3 leukaa oman painon ollessa 104 kg. Se ensimmäinen menee todella helposti kuin lentäen mutta jo seuraava leuka alkaa tuntumaan raskaalta. Muistaakseni sain jossain vaiheessa tehtyä 4 leukaa yli 100 kiloa painavana.