Tänään harrastin liikuntaa!

[Jeppe]

Huh huh. Tänään raskas bodypump korvasi kuntosalitreenin.

Kerroppa huomenna sitten tuntuuko lihaksissa kova pumppaaminen? Millaisilla painoilla lähdit tunnilla?


Itse kävin kuntosalilla 1,5h siihen vielä pieni matka lenkkiä

[Luumukiisseli]

Huh huh. Tänään raskas bodypump korvasi kuntosalitreenin.

Kerroppa huomenna sitten tuntuuko lihaksissa kova pumppaaminen? Millaisilla painoilla lähdit tunnilla?

No arvaapa vaan. Hyvä, että pääsin sängystä ylös. En venytellyt bodypumpin jälkeen paikkoja ja nyt erityisen kipeänä ovat reidet ja nivuset. Käytin 5-10 kilon painoja. Ensikertalainen olin.

[Joonas]

Hiihtämässä olen nyt käynyt monen päivän ajan noin 10-15 km päivässä.

[tiijaa]

20 minsaa lihaskuntoa

[pinse.]

Tässäpä eilisen ja tämänpäiväiset (tähän mennessä) kuntoilut:

2 km lenkki koirien kanssa pellolla kantavalla hangella
½ tuntia kävelyä pihalla, hiekottamista, koirien häkin siivoamista etc.
tunti jumppaa + kunnon venyttelyt päälle

vielä ajattelin tuossa iltasella pienen crosstrainertreenin vetää. 8)

[Luumukiisseli]

Juuri kävin pelaamassa sulkapalloa parin kaverin kanssa.

[Huumeita]

Kävin lenkillä.

[Joonas]

Hiihtämässä kävin noin pari tuntia.

[Kalervo]

8x3 erää säkkiä.

[pinse.]

Kävin tuossa äsken hiihtelemässä puolisen tuntia kun tuli pullansyönnin jälkeen niin hirveä läskiolo.
Olisin kauemminkin hiihtänyt mutta yöllä vetäs kymmenen senttiä lunta ladun päälle ja tuli niin pimeäkin jo ettei nähnyt hirveesti mitään, lähimmät valonlähteet oli talot ½ kilometrin päässä ja autot jotka tuossa valtatiellä meni (matkaa tielle puolisen kilometriä).

Huomenna sitten koulun jälkeen vähän pidempi lenkki - jos jaksaa ;)

[Luumukiisseli]

Tänään vuorossa oli Body Attack. Huh huh, kyllä tuli hiki.

[Joonas]

Perinteisen tyylin hiihtoa kävin hinkkaamassa vajaan tunnin reilu 10 km:n matkan.

[Joonas]

Vajaan tunnin juoksulenkin kävin tempaisemassa lumisateessa.

[StileTTI]

Kävin lumilautailemassa n. 3 tuntia Taivalvaaralla.

[Joonas]

Lepopäivä tänään. Kuitenkin olen liikkunut; koiraa käytin lenkillä, koulumatkat pyöräilin ja koulussa pelasin pingistä.

[Laatikko]

Pyörällä kouluun ja kotiin eli semmoiset 8 km yhteensä, ihan riittävä määrä mulle nyt. :3

[kuusito]

Pyöräilin 12km kun kaveri rullaluisteli vieressä.

[jimppa]

pyörällä kouluun ja takasin ja muu päivä on sitte ollu tätä sormiliikuntaa

[Laatikko]

Taas pyöräilyä.

[pelkkä Ministeri]

Koulussa kuntotestejä ja ihan hyvin meni.