Tänään harrastin liikuntaa!

[dottis]

Juuri tultiin yli puolen tunnin kävelyltä koiran kanssa. Käveltiin rannassa ja aurinko paistoi ja lämmitti niin ettei ollut kylmä ollenkaan. Päinvastoin

Oli todella paljon ihmisiä ulkona hiihtämässä ja kävelemässä. Käytiin myös kokeilemassa kestääkö jää uh, iihhanaa!

[Nipsu]

Olin kuntosalilla tunnin verran. Keskityin pääasiassa vatsalihaksiin mutta kaikkia tein ja uimassa kun kävin nii 500 m tuli uitua

[Luumukiisseli]

45 minuutin lenkki vajaa parin viikon lenkkeilytauon jälkeen. Tauko taisi tehdä terää, sillä lenkkeily tuntui tosi kevyeltä.

[Japp]

Laskettelin 7 tuntia

[Luumukiisseli]

Sellainen 45 minuutin lenkki tuli taas vedettyä. Matkaa kertyi yli seitsemän kilometriä.

[Turska]

Tänään ekaa kertaa ikinä, koin sen kuuluisan "hyvän olon" liikunnan jälkeen. Se on hyvä olo.
Jospa tästä alkais nyt säännöllinen lenkillä käynti.

[dottis]

Olin tänään vähän päälle tunnin salilla. tästä toivottavasti alkaa säännöllinen liikunta

[Luumukiisseli]

Tunnin salitreeni ja n. 50 minuutin lenkki.

[Ekku]

Vajaat 13km tuli harrastettua hyötyliikuntaa pyöräilyn muodossa.

[Nipsu]

Kävin uimassa ja 600 metriä tuli täyteen

[dottis]

Unohdin eilen laittaa, mutta eilen minulle tehtiin kuntosaliohjelma. 1h 15min sen tekeminen kesti ja eihän siinä nyt treenattua tullut, mutta kaikki liikkeet koitettiin aina läpi 15 toistolla.

Muutoin ei tänään tunnu suuremmin lihaksissa, paitsi pakaroissa! Tehtiinkin jaloille noin 6 erilaista liikettä eilen, eli kyllähän siinä yhteensä toistoja tuli

Viikon sisällä saan ohjelman itselleni ja sitten voikin alkaa treenaamaan Pitänee ehkä ostaa tästä innostuneena jumppapallo, kun sillä pystyy tekemään vaikka mitä liikkeitä!

[Nipsu]

2 kilsan lenkki tuli vedettyä virkisti mukavasti aurinkoisessa säässä, vielä on harkat tänään

[Ekku]

Tänään tuli aloitettua lenkkeily 50 minuutin lenkillä, josta 3/4 juoksua.

[fakki]

Tänään tuli aloitettua lenkkeily 50 minuutin lenkillä, josta 3/4 juoksua.

Kunnon rutistuksella menee jo seuraava kerta koko matka juoksemalla!

[Burnis]

Sellanen 1,5 tuntia tuli sitten hölkkäiltyä.

[Japp]

Sellanen 1,5 tuntia tuli sitten hölkkäiltyä.

3 km?

En oo tänää harrastanu mut tos pari päivää sitte kävin 6 km ja 5 km lenkeillä, kävellen toetty ;)

[Jeppe]

Aamulla kuudelta koiran kanssa ulos, silloinen lenkki 40 min, iltapäivällä vaunuillen ja koiran kanssa 30 min. Piti kääntyä kotiin kun ei toi koira suostunut oikein nätisti vaunujen vieressä kävellä vaan käveli kiltisti niin kauan kun jaksoin hokea vierellä,vierellä vierellä ja jos unohdin hetkeksi ja sopiva merkkauspaikka tuli eteen niin koira juoksi suoraan vaunujen edestä. Jatkettiin pojan kanssa vielä 22 min ja oltais jatkettu pidempään ellei herralle olisi iskenyt nälkä (piti ottaa spåra kotiovelle).

Ja illalla koiran kanssa taas 40 min lenkki, eli summa sumarum tämän päivän saldo 2h ja 23 min kävelyä sykemittarin mukaan (1082 Kcal)

[Luumukiisseli]

Reilun puolen tunnin iltalenkillä kävin.

[Burnis]

Semmonen 45 minuuttia tuli tänään hölkkäiltyä.

[Larry]

Laskettelin sen 6 tuntia ja illalla vielä käveleskeltiin tuos.