Ismo Laitela

Kävin kävelemässä vajaan tunnin ja samalla reissulla täydensin ruokavarastoa K-marketista.

Hiihtämässä kävin vapaalla hiihtotyylillä reilun tunnin, koiraa käytin ½-tuntia lenkillä ja sitten tein noin ½-tunnin venyttelyt.

Saavuin juuri tunnin pituiselta juoksulenkiltä.

Koiran kanssa kävin kylällä lenkillä 1½-tuntia.

Suksia kävin testailemassa noin 1-tunnin aamupäivällä. Iltapäivällä käytin koiraa lenkillä noin ½-tuntia.

Hiihtokilpailuissa kävin, jossa meni melkein koko päivä.

Kova pakkanen rajoitti tänään liikkumista. Sen verran liikuin, että koiraa käytin lenkillä noin ½-tuntia.

Joonas kirjoitti:Kova pakkanen rajoitti tänään liikkumista. Sen verran liikuin, että koiraa käytin lenkillä noin ½-tuntia.

Joonas näköjään foorumin ainoa käyttäjä joka urheilee talven pyhät.

Kyllä miekin sitä harrastan, mutten perhana ala joka päivän saldoa ilmoittelemaan.

Oli kyllä sen verran kylmä sää ( -17 astetta pakkasta) tänään, että en viitsinyt pahemmin liikuntaa harrastaa. Pienen kävelylenkin vain tein ja se riitääköön tältä päivältä. Normaalisti tulee pyöräiltyä jonkin verran joka päivä.

En ole minäkään jaksanut, vaikka tuota koiraa joka päivä käytänkin.

Tänään hakkasin 6 kolmen minuutin erää säkkiä.

Se perinteinen juoksulenkki tuli vedettyä tuossa aamulla.

Koiraa käytin vajaan tunnin lenkillä.

Normaaliin tapaan jälleen käytin koiraa lenkillä kylällä asti vajaan tunnin verran. Nyt ajattelin tehdä lihashuoltoa ja kuntopiiriä.

Kävin about 45 minuutin lenkillä.

Kävin noin tunnin lenkillä tänään, huomasin kyllä heti että juokseminen on jäänyt vähemmälle viime aikoina. Oli tarkoitus aloittaa kunnon kohottaminen hyvissä ajoin ennen armeijaa, mutta näinhän tässä kävi, viikko aikaa inttiin ja vasta nyt sain itseni ylös, ulos ja lenkille

Kolmisen tuntia olin jäillä luistelemassa. Kavereiden kanssa jopa otteluita pelailtiin.

Pyöräilin tuolla auraamattomalla tiellä itseni puuduksiin. Oli kyllä melkoisen raskasta hommaa, kun takapyörä heittelehti koko ajan puolelta toiselle.

Koiraa käytin taas jälleen kerran kylällä lenkillä vähän pitemmän reitin kautta ja aikaahan siinä meni semmoset 1½-tuntia.

Kävin pelaamassa parin kaverin kanssa tunnin sulkapalloa. Hikihän siinä tuli, kun koko ajan juoksin ja syöksyilin.