Ismo Laitela

Nyt oli kyseessä lihasmassan kestävyyttä ei lihasmassan kasvua. Kyllä minäkin mielelläni pumppaisin rautaa niin että verisuonet kuultaa läpi ihon ja pulssi tuntuu ohimossa. Mutta ohjelman piti olla lihaskestäyys ja kiinteytymistä. Tämä toisalta oli hieman minun perjaatteitani vastaan. Raudanpumppaaminenhan sitä mielihyvää antaa.
No ohjelma on aina ohjelma enkä sitä lähde muuten muuttamaan kun painoja lisäämään
Ensi viikolla käyn ostamassa 5 tunnin ohjelmat ja lähden kokeilemaan bodypumppia jos se voisi olla mukava lisä perjantai illoiksi

Rahanpuute tappaa harrastuksen kun harrastuksen. Vieläkin jäänyt ostamatta tämä tarjous 5 tunnista. Otan itseni niskasta kiinni ja ostan sen kortin, ei sitä rahaa tule kuitenkaan tässä kuussa enää joten kiristetään rahapussia joissain muissa asioissa.

Kuntosalilla painoja on lisätty ja fiilis on myös sen mukainen! Painoa ei ole pudonnut enää niin radikaalisti kun alussa, muutama kilo tai 500g on jo hyvä saavutus. Vaikka välillä olenkin sortunut hieman hiilareihin ja maistanut herkkuja Vartalossa näkyykin ja tuntuu jo muutoksia, vatsanseudulta ja lantiolta on lähtenyt senttejä mutta itse en huomaa että olisi lähtenyt muualta? Kai sitä tulee peilattua liikaa kun ei enää edes ylläty tuloksista.
Poikaystävänikin alkaa jo väsymään kysymyksiin siitä huomaako sen, ja mistä sitä on mennyt (kaikkialta on vastaus, mutta eihän se minulle näytä koskaan kelpaavan). Olen niin pahoillani siitä. Läskiä kun lähtee niin jäljelle jää korsetti hieman löysäksi, mutta kaikki aikanaan niin kai se siitä

Salitreeniä pitäisi nyt lisätä puolella, eli joka ilta salille treenaamaan. Vaikka olen käynyt joka toinen päivä niin alakroppatreenin jälkeen saa seuraavana päivänä aamupalaksi popsia Buranaa 600mg, aamuyöstä se kipu alkaa pahimmassakin tapauksessa jo muutama tunti treenin jälkeen.
Vitamiinit ja lisäravinteetkin on hyvässä mallissa joten niitä muuttamallakaan ei saisi vähennettyä kipuja...

eikai tässä voi muuta sanoa kun elämä on

Kannatti vaivautua kuntomessuille ja sitä ennen varustelekaan hakemaa ilmaset liput!

Kyllä sieltä tarttu rahanarvosta etua mukaan: footlightii ilmaislippuja, pole4fittii ilmaislippuja ja etno fitnessii 2 yhden hinnalla lippu.
Ihan siistiä oli myös polkee erilaisii pyöriä ja sitä yhtä uutuuttaki.

Ilmaistunteja odotellessa!

dottis kirjoitti:Kannatti vaivautua kuntomessuille ja sitä ennen varustelekaan hakemaa ilmaset liput!

Kyllä sieltä tarttu rahanarvosta etua mukaan: footlightii ilmaislippuja, pole4fittii ilmaislippuja ja etno fitnessii 2 yhden hinnalla lippu.
Ihan siistiä oli myös polkee erilaisii pyöriä ja sitä yhtä uutuuttaki.

Ilmaistunteja odotellessa!

Kuntomessut missä ?
Ilmaisliput ovat jees, kun nykyään salitreeni on verrattavissa ratsastukseen. Rahaa menee ihan simona! Pasilassa saa kokeilla tankotanssia 20€ kerta. Ajattelin piipahtaa siellä joskus. Eihän se tankotanssi edes ole miesten viihdyttämiseen vaan lihasbalanssiin ja lihaskunnon takia mukava harrastus.

Rahaa kun ei kasva puussa, ei edes meillä "pappa betalar" vähemmistöllä

Jeppe kirjoitti:

dottis kirjoitti:Kannatti vaivautua kuntomessuille ja sitä ennen varustelekaan hakemaa ilmaset liput!

Kyllä sieltä tarttu rahanarvosta etua mukaan: footlightii ilmaislippuja, pole4fittii ilmaislippuja ja etno fitnessii 2 yhden hinnalla lippu.
Ihan siistiä oli myös polkee erilaisii pyöriä ja sitä yhtä uutuuttaki.

Ilmaistunteja odotellessa!

Kuntomessut missä ?
Ilmaisliput ovat jees, kun nykyään salitreeni on verrattavissa ratsastukseen. Rahaa menee ihan simona! Pasilassa saa kokeilla tankotanssia 20€ kerta. Ajattelin piipahtaa siellä joskus. Eihän se tankotanssi edes ole miesten viihdyttämiseen vaan lihasbalanssiin ja lihaskunnon takia mukava harrastus.

Rahaa kun ei kasva puussa, ei edes meillä "pappa betalar" vähemmistöllä

Kuntomessut GoExpo olivat viime viikonloppuna messukeskuksessa. Paljon sieltä noita ilmaisia tankotanssikertoja ainakin olisi saanut.

Harmi ettei tullut mun korviin tuo messu, olisin käynyt katsastelemassa paikkoja muuten. Mutta eiköhän tämä salilla treenaaminen 5 x viikossa ole jo melko sopiva ajanviete

Olihan täällä salitreeniä sivuava viestiketju Ja samalla tämä ketju käsittääkseni sivuaa painonhallinta-asioita. Oma painoni oli viimeisimmän mittauksen mukaan 100,3 kg, mutta on pakko tunnustaa, ettei lainkaan tunnu siltä enkä ihan noin suurta numeroa heittäisi jos olisi vaikkapa peilin perusteella arvioitava oma paino. Ja veikkaisin, että tuossa satasessa on lihasmassaakin joukossa, koska salitreeniä on tullut harrastettua puolitoista vuotta. Normaalisti käyn salilla kaksi kertaa viikossa, mutta talvella kun on ulkojäät olemassa, voi salitreeni jäädä yhteen kertaan viikossa. Nyt on uutena harrastuksena myös sähly, jossa käyn joka toinen keskiviikko, tunnin settejä kyseessä. Ja sählyssäkin jaksaa kyllä juosta niin ettei uskoisi painavansa sataa kiloa, vaikka kyllä siinäkin hengästyy ja hikoilee.

Mutta, laihduttamiseen ei ole tarvetta niin kauan kuin on sali- ja sählyharrastus. Ehkä silloin jos lääkäri määräisi että nyt on laihdutettava terveyden kannalta

Aivan, olihan täällä tämä ketju.

Itse nyt olen kaksi ja puoli kuukautta käynyt salilla. Painoa ei ole salikauden aikana tullut, n. 77 kiloa sitä on ollut jo parin kolmen vuoden ajan eikä se tuosta tunnu mihinkään suuntaan muuttuvan. Toisaalta ei painon hankkiminen minulle mikään ykkösprioriteetti olekaan, sillä sitä on oikeastaan juuri sopivasti. Tuloksia salilla kyllä on tullut. Tällä viikolla sivusin viime vuonna tekemääni penkkipunnerrusennätystä eli 100 kiloa nousi.

Kuinkas foorumistien kuntoilu on kesällä sujunut?

Itselläni se on jäänyt vähemmälle talveen ja kevääseen verrattuna, mutta silti olen käynyt salilla vähintään kerran viikossa. Lenkkeillyt olen sillloin tällöin. Kesätyöni on varsin fyysistä hommaa, joten osa kuntoilusta hoituu periaatteessa töitä tehdessä.

Sählyt on kesälomilla ja nyt on tullut pari-kolme kertaa käytyä pelaamassa tennistä. Salilla olen käynyt kesän aikana sen 2 kertaa keskimäärin viikossa. Paino on siinä 101 kilon tienoilla.

Painooni olen tyytyväinen, mutta kuntoani haluaisin parantaa. Haluan pysyä hyvässä kunnossa myös vanhempanakin.

Tein viime viikolla päätöksen että käyn kävelylenkillä aina kun aikaa on, ja motivaatiota toistaiseksi se on pysynyt.