Olen kerrankin vapaa vuodenvaihteen aikana. Ei tarvitse stressata töihinlähtöä tms kuten viimeiset pari vuotta.
Uudenvuodenlupauksia on monta, ja ajonkin pitää niistä kiinni.
(Lyhyesti lupauksistani)
- On osattava pitää harrastuksistaan kiinni myös sinä aikana kun teen yötyötä, tämä tarkoittaneen sen että jatkan aktiivisesti kuntosalilla treenaamisen.
On ollut hieman vaikeuksia päästä sinne ja saada tuloksia aikaan. Laisistunutkin olen tämän parin kolmen kuukauden aikana.
- Painoakin pitäisi pudottaa. Työkaverin kanssa lyötiin vetoa kumpi saavuttaa tuloksensa kesällä. Haastetta ja ystävän tuki varmasti kullan arvoista
- Vähentää kahvin tai kofeiinin litkimisen
- Osattava panostaa aamupalaan, oppia syömään terveellisesti aamusta lähtien. Tarkoittaneen puuroon totuttelemista, kasvisten tuontia lautaselle ja pienemmät ateriat mutta tarpeeksi usein jotta veren sokeriarvot pysyvät hyvinä. Siitä saa energiaa koko päiväksi ja jaksaakin paremmin
Raketteihin en pistä penniä,senttiä, euroa tai dollariakaan! Turhaa koko roska